还有一个最重要的，35楼兄弟的暴力脱敏法，这个很重要，我试了第一次，就和楼主的润滑油法结合了，干搽真心扛不住，现在是用十几块的软毛牙刷配合润滑油来

润滑油是很随便买的什么神油，一点经验分享一下，最好选清凉一点的，这样刚开始会好过一点

成绩，上周二回省城开会，和同事领导喝了点酒，微醉，家在省城，回家，和老婆搞事，40分钟没感觉，最后体力不支，老婆帮忙搞了出来，昨天，清醒状态，十分钟左右，搞得今天老婆一天看我眼里感觉都水汪汪的，重点，半分钟到十分钟的跨越

最后说明一点，我瞎猜的，我记得之前看有兄弟说，锻炼的时候，最好三个月别碰，我感觉很有道理，我在看短视频的时候，有个博主说了个点，身体有记忆功能

胡说这么多，牛掰大神别笑话，需要动力的兄弟，我也分享了，大家动起来吧！

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楼主 我也13岁开始 现在很严重了 但是身体状态还行 但也是太敏感 我最近在每天保持5km 半小时左右有氧 +PC肌锻炼 差不多一个星期吧 但在此之前好几次和女朋友出去住的时候 亲热的时候虽然没做 但下面总感觉快进入第二阶段的末端了 就是有那种要射的感觉就停止了 这样隔一段时间有几次了吧 然后差不多戒了40天后 这四五天 天天跑步 锻炼PC肌 感觉性欲贼强烈 导致学习很容易分心 我感觉可能是之前好几次亲热进入了 第二阶段末期有关 然后今天下午就撸出来了
我不知道 我现在的恢复锻炼模式是否正确
是先每天有氧+规律作息+PC肌锻炼+清淡饮食 三四个月后 身体以及身体记忆恢复一段时间后再开始脱敏会不会好点 因为老感觉我目前身体状态再同时进行脱敏训练容易走火 因为敏感值太高了 希望能给点建议

楼主能加个wx吗 帮帮忙

老哥 你的前列腺炎是怎么治好的

说个科学一点的原理，人的感觉是丁丁上的触觉神经通过神经传输到大脑里，刺激达到一定程度就biu。所以脱敏可以从两个方面提高，一个是丁丁上的神经敏感程度，另一个是大脑神经中枢的耐受程度，其实训练是两个一起。

挺多人问联系方式，留个V Doii128

有问题可以联系我，尽量帮大家脱坑

牛牛牛

有群吗？

有没有成功的兄弟私信交流一下经验呀