在怀孕期间要避免劳累，放松心情，保证充分的休息和睡眠。怀孕期间多吃新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙、铁的需求；多吃粗粮，少吃精制的米面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多；多吃谷类、花生等，因为这些食物里含有大量的易于消化的蛋白质、维生素和B、C，铁和钙质等；每天吃1~2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质，钙、磷和各种维生素。另外还要多吃一些鱼类、瘦肉、豆制品等。