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诚心咨询各位大大，为什么晚上40-50KM，第二天都会没力气。

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30岁骑车锻炼不到1年，每次晚上七八点刷四五十公里，第二天都会很累，晚上都是全力骑，匀速也不快，大概30左右。
第二天就会很累，第三天才恢复。
各位大大你们有这个情况吗？
IP属地:江苏1楼2021-04-16 14:01回复
    老了
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2021-04-16 14:05
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      我第二天是有点累但上班很精神
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2021-04-16 14:06
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        老了，代谢慢，恢复慢
        话说我马上也30虚岁了
        IP属地:江苏4楼2021-04-16 14:07
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          每个人恢复能力不一样，有的人就是慢
          IP属地:北京来自Android客户端5楼2021-04-16 14:19
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            这个看个人吧 我觉得和白天工作强度也有关系，太累了就少骑点，我比你大点，现在上下班来回40公里，不算晚上再出去骑 ，一般周一到周五骑3天歇两天，没啥感觉，工作效率还高
            IP属地:北京6楼2021-04-16 14:24
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              不至于吧！你这种情况我一般是两百公里才会出现，我也三十多了，百公里内，虽然不会像吧里那位老哥一样持续输出半小时，但是第二天也算是元气满满。
              IP属地:四川来自iPhone客户端7楼2021-04-16 14:28
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                可以来点补剂
                IP属地:陕西来自Android客户端8楼2021-04-16 15:11
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                  有氧变无氧了
                  IP属地:安徽来自iPhone客户端9楼2021-04-16 15:30
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                    开车上班=死狗毫无工作精神 骑车1小时上班=精力满满我要干活
                    IP属地:江苏10楼2021-04-16 15:32
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                      估计哥哥的身体太虚了。多吃六味地黄丸。
                      来自Android客户端11楼2021-04-16 15:39
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                        你没有保证睡眠，下班回家的时间，吃饭时间，骑车时间，回家洗澡收拾时间，你再看看手机，你算算你几点睡。
                        IP属地:北京来自Android客户端12楼2021-04-16 16:03
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                          看下tss别超过200就行了
                          IP属地:浙江来自Android客户端13楼2021-04-16 16:05
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                            菜
                            IP属地:重庆来自Android客户端14楼2021-04-16 16:14
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                              只能说水平不行，30已经是你的无氧，我也是虚岁30，去年五月份开始骑车，现在百公里均速30无压力
                              IP属地:江苏来自iPhone客户端15楼2021-04-16 16:22
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