要大家的智商变得多么的高超,只是想让大家认识到,手淫引发的脑力下降早已让我们和正常的同龄人之间产生了巨大的鸿沟,多多思考,知耻而后勇,才是本文想传达的核心。
认识到了提升脑力的重要性,该从何处下手呢?一念同学综合了目前网络上前辈们的经验贴和知网相关文献,整理如下:
1.一瓶营养高效的“健脑剂”——体育锻炼
体育锻炼增强神经系统对各运动系统的控制调节能力,改善均衡性、灵活性、协调性等体质水平,增强心肺功能和肌肉耐力素质,使脑力劳动者思维敏捷,动作准确,提高工作效率。体育锻炼能使大脑的兴奋和抑制过程合理交替,避免神经系统过度紧张,帮助消除疲劳,有效地保证脑力劳动者创造思维的连续性和激发探索灵感,丰富脑力劳动者的劳动生活方式。