3月22日膝关节内侧副韧带因为骑电动车摔倒撕裂或断裂了，今天想给小伙伴们提醒下，一定要找专业的医生专业的医生会避免很多不必要的流程。
今天想把我的经历也希望大家少挫折，快速恢复，总结了以下几点经验：
1.如果是韧带受伤，一定要找专业的骨科医院，膝关节运动医学科，这里的病人几乎都是韧带受伤，医生经验会更加丰富和专业。
2.如果是内侧韧带受伤一定要制动静养一个月。
3.一个月后可以打弯练习，基本一个星期就可以差不多了，然后去找医生复查。
4.固定前固定后一定要让医生查体，就是看你的膝盖的稳定性如何，如果只是内侧韧带断裂大多都会长上的，所以制动很关键。
5.专业的医生一定会给你开活血的药，教你平时伸腿做康复练习的方法。
6.一定要多吃有营养的食物，我是每天至少一个鸡蛋，每顿都有肉。
现在前两天查体医生说恢复的还不错，可以练习负重走路了，估计这两天激动加上节日走的有点多，膝盖还是有些肿胀里面也有些酸胀，但刚开始走路的刺痛感没有了，医生开的药还没有买到，希望吃了肿胀现象能有所缓解，一定要慢慢好起来！