击破护发3盲点。秀发的日常洗护暗藏着你意想不到的玄机与陷阱，一个步骤，一种习惯，会直接关系到发丝的命运。盲点1：洗发时在头发上打泡沫。正确做法：洗发水一定要在手心打泡沫。如果挤在头发上再揉，首先，头皮局部容易残留，其次，泡沫是用来阻隔发丝摩擦的，靠揉头发出泡沫，何来保护？盲点2：偶尔使用护发素。正确做法：洗加护绝对不分离。护发素的功效之一就是用来闭合毛鳞片，闭合不好，之后的热风、阳光就更容易伤发，而这种伤害是累加的。盲点3：头发还在滴水，就抹护发素。正确做法：用护发素前一定擦干头发。洗发时一定要备条干毛巾，擦到大概不滴水再涂抹护发素，护发品的吸收效果才会最大化。

★健康生活★都市白领警惕微笑抑郁----------由于“工作的需要”、“面子的需要”、“礼节的需要”、“尊严和责任的需要”、“个人前途的需要”，都市白领经常虽然自己内心十分痛苦，但仍然面带微笑，久而久之就会形成“微笑性抑郁”，导致内心郁郁不乐。要避免患上“微笑性抑郁”，专家建议，首先要培养自己对生活和工作的兴趣，让自己的每次微笑都发自内心；同时，学会向朋友和亲人倾诉烦恼。

[健康提示]北京中医药大学贺娟教授提醒，部分人容易在春季出现血压升高、皮肤过敏、失眠、烦躁等，建议要少吃温热、辛辣，多吃酸凉之品，推荐乌梅白糖水，醋拌凉菜，糖拌西红柿等。

★科学新知★乐观有助提高人体免疫力----------美国的一项研究发现，乐观可能有助于提高人体抵抗疾病的免疫力。美国研究人员先以问询方式了解124名大学生是否对他们的学业保持乐观情绪，接着在征得他们同意的情况下为其注射抗原。这些学生被注射抗原后，其皮肤表面会因免疫系统产生反应而暂时出现一个肿块，肿块越大说明免疫系统的反应越强烈。结果发现，越是乐观的被调查者，他们的免疫反应越强烈，越是悲观的被调查者，他们的免疫反应越弱。此外，越是乐观的人往往越感到幸福和快乐，同时做事更专心，生活态度更积极。

★麻辣副刊-生活★凉水洗澡阻挡皮肤晒伤----------很多人习惯在夏天用热水洗澡，可这个习惯在皮肤科专家眼里，却是一个不好的习惯。专家称，用自己能够承受的凉水洗澡，能将毛细血管收缩，减轻日晒对皮肤的损伤，并使身上的热度降下来。

[健康提示]北京市农林科学研究院蔬菜研究中心副研究员毛爱军提示，人们挑黄瓜常讲“顶花带刺”并不正确，实际上，正常成熟的黄瓜，顶花会自然脱落，花顶会收缩留下一个疤痕，而使用了激素的黄瓜顶花色泽鲜艳且不易脱落，经常食用对身体有害。

很好，明月请继续。

[健康提示]北京中医药大学中医博士赖清旭提示：三月至五月是北方采收桑葚的季节。对于经常便秘、火气大、睡眠不好，导致满脸痘痘者，可每日喝几杯桑葚汁，连续两月就可看到效果。治疗期间不要熬夜，饮食以清淡为主，忌辛辣、油腻。南方此时正好春茶上市，喜欢喝茶的人要注意在感冒发烧时不要喝茶，因为不利于排汗和散热。

身体是革命的本钱嘛。

12589生活播报→→证实可乐减精-----------------科学家证实，如果男士每日饮三罐可乐，精子数目比少喝及不喝可乐者少三成。

[健康提示]养生专家程凯提示：清明饮食仍以春季养肝、养阳、护脾胃为主，但要开始补益肺气。煲点银耳汤，泡杯菊花茶，提前为即将到来的夏季做准备。

[健康提示]解放军302医院中西医结合肝病科主任刘士敬提示：人们喜欢在春天吃各类野菜，但苦味野菜不宜多吃，因为它性味苦凉，有解毒败火作用，过量食用会损伤脾胃。

★健康★龋齿长期不治可致牙癌----------我国80%的人患有龋齿。近年来，牙癌(牙龈癌)的发病率越来越高，在所有的口腔癌中，已位居次席。其原因主要是常年对龋齿置之不理，或是有了龋齿也不去修复，结果龋齿面越来越大，逐渐残缺变为残牙所致。这些裸露的牙根，有的还会突出尖锐的棱角，这样，舌头在讲话、吞咽等活动时就会不断与这些裸露的蛀牙根产生摩擦，继而出现创伤，形成溃疡，经久不愈以致癌变。此外，长期慢性炎症刺激，不良牙体或义齿修复不好也是牙癌的诱因。

★养生★萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连；萝卜、干姜、梨，治咳有效又便宜；多吃芹菜不用问，降低血压喊得应；黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜；吃了十月茄，饿死郎中爷；多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得快；多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少；胡萝卜，小人参，常吃长精神；红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。