其一，看待方式：
只有主要与其它，没有次！！！！（2个中间时间段，白天与晚上，都是很好的暂缓时间~~。）
其二，各时间段的分配：
时间段1，5:45至9:45；
时间段2，白天，补眠最佳；
时间段3，7:30至10:30；
时间段4，10:50睡觉，早睡就能早起。
合理，使用时间段分配，让自己有主要心绪，也能有，暂缓时间~~！！！
其3，自己主要的时间段里，并未全部都用上......有些很是可惜！！
这点得，+注意！！
其④，面对迷宫探索，很容易出现恐慌情绪的地方：
做法one：合理的，直接来执行！（拍拍手，赞许自己都可以来做~！）
做法two：直面自己的恐慌情绪，然后最后搂一遍，就好啦~！
其五，也就是自己整理写出来的，需要自己动嘴说出来，效果才会更好...！！！！！