一般情况下，磷虾油是没有什么不良的副作用，主要考虑的就是海鲜过敏人群或者术后需要凝血的患者等，不能服用。但磷虾属于甲壳类浮游动物，并非像海虾、螃蟹那样属于海鲜过敏原，而且并没有服用磷虾油有过敏现象的先例，只是由于其是海洋生物，所以一般情况下是将其划分为海鲜过敏原，所以海鲜过敏患者还是谨慎选择；而磷虾油有降低血液粘稠度，抑制血小板凝聚，从而增加血液的流动性，促进血液循环的作用，所以为了避免伤口无法愈合或者出血情况发生，所以对术后患者有一定的副作用。
由于目前磷虾油走红，所以市面上出现了很多假冒伪劣产品，有些品牌的磷虾油是利用磷虾油与色拉油、橄榄油、鱼油等其它油脂勾兑出来的，定价较低，谎称是磷虾油，误导消费者，导致很多消费者上当受骗，所以我跟大家分享一下如何挑选磷虾油。
1、可以通过口感、颜色来鉴别。纯磷虾油的口感为虾香味，略带点儿腥味，颜色为暗红色。而颜色为橙黄色或浅红色的磷虾油均为磷虾油与其它油脂勾兑出来的。
2、看磷脂、EPA、DHA含量。由于磷虾油中的EPA、DHA是与磷脂相结合，所以它们三者成正相关，一般纯磷虾油中磷脂含量不低于40%，EPA不低于60mg/g，DHA不低于30mg/g，如果有磷虾油产品指标低于上述数值，一般情况下是混合了其他成分在其中。
3、选择知名可靠的大品牌。还有一些企业用鱼油、大豆磷脂和虾青素勾兑的方法制备假冒磷虾油，使得磷脂、EPA和DHA的指标满足要求，这时候用一般的方法就无法判断，需要借用质谱等设备才能分辨，而普通的消费者不具备这样的条件，所以这时候就需要通过品牌来进行选择，最好选择那些具备磷虾油生产能力，且产品经过国家认证或者行业内认可的企业品牌，如辽渔集团生产的南极磷虾油。
4、不选价格便宜的。老话说的好：便宜没好货，好货不便宜，用在磷虾油身上正合适，因为磷虾油是从南极捕捞再加工而成，工艺复杂，得率低，成本一定会比鱼油贵，那比鱼油便宜的磷虾油很可能有问题。
所以，采用上述4点一定会对你选择真正的磷虾油产品有所帮助。