戒色二百四十多天天了，最明显的感觉就是头发没那么油腻了，脸上痘痘不太起了，体力恢复的一般，神经症恢复了50%吧，我能清楚的感觉到如果纵欲神经症马上就会加重。
今年29虚岁了，深刻的体会到年纪大了恢复确实慢了，戒色真的要趁早，越早越好。我也感恩这240多天，如果这段时间不戒色，身体肯定会更差。
现在养生就是平时艾灸，吃点灵芝孢子粉，喝点人参酒，一周打三次羽毛球。补药不咋吃了，自己瞎吃，把胃都干坏了。然后晚上打打坐。
手淫时间长的，年纪又大的，恢复确实是一个曲折的过程。还是坚持戒色吧，慢慢来，一口气吃不出来个胖子。加油兄弟们，戒色最好的时候永远是当下！！！
我每天发愿尽形寿乃至生生世世不犯邪淫，不起邪淫念头！