市面上可供消费者选择的成人益生菌产品还是比较多的，各种各样的产品都有。目前常见的成人益生菌大多分为乳杆菌类、双歧杆菌和格兰阳性球菌类这三种。最好选择多种菌种联合的产品，因为多菌种可以有效对肠道进行调节，维护肠道菌群的微生态环境，效果会比单一菌种效果好。我比较推荐lifespace成人益生菌。在菌种方面，该产品选用乳杆菌、双歧杆菌和链球菌三类菌种，一共含有15种菌株，每一种都是对健康有帮助的优质菌株，都标注着具体编号，功能明确健全，不但可以补充人体所需菌群的数量，还能更加全面地维护人体微生态平衡。很适合大人用来养护肠胃，平时可以用温水或是凉水冲服，但注意水温不要超过40℃，因为高温会破坏益生菌的活性。