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膝关节退行性改变，半月板二度改变，走路不疼，还能慢跑吗

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前年开始练习马拉松，运动过量了，月跑量200，跑着跑着膝盖疼，我以为是累的，就贴膏药，没怎么管它，后来去做了核磁，情况很不好，请问以后还能一周来一次慢跑吗
IP属地:湖北1楼2021-10-26 23:04回复
    这个问医生比较专业吧
    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2021-10-27 05:04
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      健康跑
      IP属地:山东3楼2021-10-27 11:39
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        优先休息好吧，这玩意儿说严重了好像是不可逆的吧，以健康为主，膝盖都废掉的话就不是跑不了步的问题了
        来自Android客户端4楼2021-10-27 13:33
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          要是方便的话还是带着片子到武汉市第四医院运动医学科来看吧 更专业
          IP属地:北京5楼2021-10-27 13:47
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            月跑量200KM怎么就会受伤，我很纳闷还有为什么我同事那个马拉松一个月300KM不到他也不会受伤.你这个需要看医生我们不专业，建议你和我一样跑80-100KM左右差不多这样不会受伤，而且可以健身减肥 跑一休四可以无伤跑到老
            IP属地:浙江6楼2021-10-27 13:55
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              最近也老是觉得膝盖不怎么舒服，特别是听说老朋友没运动就半月板撕裂之后，也不知道是不是心理原因
              7楼2021-10-27 14:13
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                月跑量200按理说也不算特别大，感觉还是跑步姿势或者跑休不合理造成的。
                IP属地:福建8楼2021-10-27 14:48
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                  嗯，常采用大跨步冲刺跑，经常一跑就是20公里慢跑，哎
                  IP属地:湖北来自Android客户端9楼2021-10-27 14:52
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                    双侧膝关节退行性改变，这个怎么说
                    IP属地:四川来自Android客户端10楼2022-05-08 18:55
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