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跳绳100天留念！

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从30分钟200个到现在30分钟5000+个。60分钟10000+个。我是单脚不停的轮流跳。偶尔几次一万个不绊绳。
来自Android客户端1楼2021-12-02 17:07回复
    👍👍👍
    IP属地:湖南来自Android客户端2楼2021-12-02 18:06
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      厉害了，坚持就能达到一定的成绩，期间有膝盖疼，踝关节疼吗？
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2021-12-02 19:16
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        请教一下，您是跳几休几？
        IP属地:河南来自手机贴吧4楼2021-12-02 20:06
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          我跳绳也一百天了，可惜连续跳五百都很难
          IP属地:云南来自Android客户端5楼2021-12-02 23:58
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            楼主，请教一下，如果单纯是为了健身，每天意思多少个合适？我现在一分钟能跳200个左右，早上跳三组（一分钟一组），下午跳三组（一分钟一组）
            IP属地:浙江来自iPhone客户端6楼2021-12-03 07:54
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              交替跳轻松一点，个人感觉
              IP属地:江西来自Android客户端7楼2021-12-03 09:47
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                跑步可以跑 30 分钟，但跳绳只能 100 个到 200 个，我是有肢体障碍吗？
                来自Android客户端8楼2021-12-03 23:21
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                  跳这么长时间身体有什么变化
                  IP属地:河南来自iPhone客户端9楼2021-12-09 20:26
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                    用的什么软件
                    IP属地:河南来自iPhone客户端10楼2021-12-09 20:27
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                      这个速度很快啊，咋练的
                      来自Android客户端11楼2021-12-24 22:53
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                        请问单脚轮流跳与双脚并跳，哪个减肥运动效果更好？你真的瘦了好多哦！棒棒
                        IP属地:广东来自Android客户端12楼2022-04-24 16:53
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