进行体育锻炼可以调节人的紧张情绪，强健骨骼和关节，提高身体的抗病能力等，有诸多好处，自然也能起到预防风湿病的作用。所以平时大家应该多去户外活动，呼吸新鲜空气，练习五禽戏和八段锦、打太极拳、做广播体操、散步、游泳等都是锻炼身体的好方法，可以提升机体抵御外部风寒湿邪的能力，进而预防风湿病。而对于已经患上风湿病的患者来说，不妨用下国公酒，它既能用于风寒湿邪所致的痹病，症见关节疼痛，沉重，屈伸不利，手足麻木，腰腿疼痛，又能缓解风湿病。