我希望你想象自己正躺在一条小船里，倘佯在一条平静的河中﹝停顿﹞
你正躺在柔软的垫子上﹝停顿﹞
天空是蓝色的，时而飘过片片白云﹝停顿﹞
有人在小心仔细的架着小船﹝停顿﹞
河边能看见稀稀落落的小树丛在绿色的草丛中﹝停顿﹞
或许有几只牛、羊﹝停顿﹞
当顺流漂浮时你感觉到完全的放松﹝停顿﹞
河边偶而激起一些小小涟漪﹝停顿﹞
你感觉到小船随着轻轻的摇摆﹝停顿﹞
船前方有几只野鸭子在游来游去﹝停顿﹞
同时你也可以看见在河水的深处有几只懒洋洋的鳟鱼。

感觉系统你可以将手滑入凉凉的水中﹝停顿﹞
凉凉的河水轻抚着你的皮肤﹝停顿﹞
像丝样的滑过，有种美妙的清凉感觉﹝停顿﹞
当手伸入水中时，可以看见有些小小的涟漪﹝停顿﹞
接触到清凉的河水同时微风轻轻吹抚过你的额头﹝停顿﹞
整天都是如此的轻松﹝停顿﹞
暖暖的阳光照着你的身体﹝停顿﹞
你能感觉到那阵温暖深深的渗入了全身﹝停顿﹞
摇动的小船将你摇摆进入愈来愈深的平静之中﹝停顿﹞
你可以听到浪花轻轻柔柔的拍着船身﹝停顿﹞
感觉到轻柔的摸触你的手﹝停顿﹞。

活化和平及放松的情绪船缓缓的滑入悬垂在河边上的树荫之下﹝停顿﹞
给于你一种深深的在和平的感觉﹝停顿﹞
河流和树木让你感觉到平安而且被关怀﹝停顿﹞
感觉到自然的爱在你内心深处开始滋长﹝停顿﹞
和平滋长着，快乐滋长着﹝停顿﹞
树木也喃喃着安静和平﹝停顿﹞
你可以感觉到清凉的河水洗去了所有的紧张、压力﹝停顿﹞
感觉到内心中的平静和内心深度的喜乐﹝停顿﹞
每分每秒都能感觉到内心愈来愈好，愈来愈平静，爱、喜乐充满全身﹝停顿﹞
你已经到了所有的感觉的最深度中心。

①听到触发词脑子就会晕乎乎 浮现出画面 超级舒服 酥酥麻麻
②整个人很放松 过程状态十分空灵
③很自然 进入状态 感受不到四肢 很期待被控制感觉
④出乎意料 进入恍惚 根据指令想象画面和情节 感受平常不太能获得的新奇体验
⑤舒服过头了 脑袋真的一片空白了
⑥每当⭐️⭐️说舒服的时候我的后背就会出现一股酥酥麻麻的电流传向大脑
⑦能让人感觉在别的空间什么都被控制
⑧超级舒服 令人着迷 超有沉浸感
⑨如果没有体验过很难想象乃至形容出这样的感受
⑩感觉我什么都知道又感觉自己什么都不知道 甚至有点迷恋

请找一把椅子坐好，保持脊椎的正直，双手轻轻放在膝盖上，然后闭上你的眼睛，让自己的心安静下来。做几次深呼吸，用鼻子慢慢吸气时，吸气4秒钟，让腹部鼓起，接下来，用嘴巴缓缓地吐气，让腹部慢慢地瘪下去。每一次深呼吸，你都感觉全身越来越放松，同时越来越专注于你的内心世界。
现在想象你在一片大森林里行走，走在一条非常幽静的小路上，阳光透过树叶的缝隙，照射在你的身上，微风轻轻吹拂在你的脸上，你感觉非常舒服，非常放松。在路的前方，有一只小兔子跑出来，它停下来回头看看你，然后继续往前跑，接下来又停下看看你，像是在告诉你：“请跟我走吧，我带你去一个地方！”
你跟着兔子一路往前走，来到一座非常漂亮的宫殿前，宫殿上方写着四个烫金的大字：记忆宫殿。兔子指指你的口袋，你用手一摸，摸出了记忆魔棒，这就是记忆宫殿的钥匙。你对着记忆宫殿的大门挥舞魔棒，门打开了，你走了进去。你在里面看到了什么？又听到了什么？你的感觉又如何呢？
现在，你的眼前有一条很长的红地毯，你沿着它往前走，走上三级台阶，你看到前方的椅子上坐着一个人，这个人就是记忆魔法师，你可以把他想成你在记忆方面的导师或偶像。他站起来迎接你，对你说：“恭喜你通过学习拥有了记忆魔棒，欢迎你来到记忆宫殿。”此时，你感觉怎么样？
记忆魔法师对你说：“请你坐在这把记忆龙椅上，我将为你传授记忆心法。”你坐在椅子上，感觉非常舒服，有一股能量流遍你的全身。记忆魔法师挥舞魔棒，撒出金色的记忆魔粉，这些魔粉会激活你的大脑，让你的记忆力越来越好。金粉落在你的头顶上，穿过头皮渗透进你的大脑里，你感觉有一股股暖流涌入，大脑里堵塞的部分都被打通，大脑神经产生很多新的连接。你感觉你的大脑就像灯泡被点亮了一样，你的记忆力、想象力、专注力都将越来越好。记忆魔法师给你戴上“记忆王冠”，他对你说：“接下来，我将告诉你一些事实，你可以跟着我一起默念，让它进入到你的潜意识里。你就是记忆魔法师，你拥有超强的记忆潜能，你可以轻松地记住任何知识，你记得又好又快又牢。你很享受记忆的乐趣，并且每天都在精进你的记忆魔法！你会成为你们学校或者单位里的记忆大师，你的生活因为记忆魔法而变得更加美好！”
把这些话默念完之后，记忆魔法师请你站起来，他带你来到“未来之镜”面前，挥舞魔棒点到镜子上，你就可以在里面看到你的未来。现在你看到了一年之后的你自己，想象一下，当你拥有了超强的记忆力，你上课听讲可以非常轻松地当场牢记，你看完书籍可以很容易复述内容，你与朋友交谈时引经据典非常自如，你参加考试和知识竞赛都是高分，你记忆语文文章、英语单词和学科知识，都像是玩一样，既有趣又快速，你通过记忆法考取了你想要去的学校，获得了你想要拥有的人生，那是一种怎样的感觉呢？现在，你在镜子里真实地看到了那些美好的画面，请你做一个深呼吸，把这种美好的感觉放大3倍。
现在，继续看着镜子，你看到那个时候的你，穿着怎样的衣服，脸上有怎样的表情，正在做着什么事情？那个时候的你，是否更加充满自信呢？现在，你看到镜子中的你走在一条铺满鲜花的路上，路的两旁有很多你的朋友，有人对你竖起了大拇指，说：“你的记忆力真棒！”“你真是太厉害啦！”有人在为你鼓掌，有人给你送鲜花，还有人要和你合影，他们满眼都是崇敬和羡慕，你心里感觉非常不可思议，有一种美滋滋的感觉，同时也感觉这一年的努力都是值得的。
你看到镜中的你停了下来，他对你说：“亲爱的，我就是一年后的你，现在开始把记忆魔法用起来吧，勤加修炼。最终，记忆魔法将改变你的生活，而你所看到的这一切都会成真，一年后的我在这里等你。”你对他说出了你的承诺，你们相视一笑，然后他消失在镜子中。
你在记忆宫殿的结业仪式结束了，记忆魔法师和你握手，并且和你拥抱在一起，你感觉到一股更强大的能量涌入你的身体，感觉你的大脑能力又强大了好几倍。现在你和他挥手告别，走出记忆宫殿的大门，沿着小路慢慢往回走。
接下来，当我从1数到5的时候，请你慢慢睁开眼睛，把这次冥想中所有美好的感觉，都带入到你的现实之中。在以后每一次面临记忆的挑战之前，你都可以闭上眼睛回到记忆宫殿，唤醒这种美好的感觉，你的记忆效率就会倍增，你就可以轻松记住你想要记住的知识，你就是最厉害的记忆魔法师！

成功者都拥有一个共同点：他们似乎利用自己的神经回路做了一些特殊的、与众不同的事情，从而最大限度地发挥了潜能，实现了他们的目标。

那么，你可以看到这些幻象非常模糊，不可名状，而幻象仅仅是开始。为了能够将这些幻象具体化，最初你只能使用视网膜。接下来并非一直强迫意象出来，而只是想着向内看。当你看到这些意象时，你就想把它们留住，并观察它们把你带到何处，它们如何变化。紧接着你自己便尝试进入到自己的画面中，也即是成为演员中的一员。当我开始这么做的时候，我看到很多景色。随后我开始学习如何把自己置于景色中，紧接着里面的人物开始对我说话，我也会回应他们……人们都说他有艺术家的气质，但是只有我的无意识在支配我。现在我已经学会了如何演这场戏剧和外在生活的戏剧，因此没有什么能够伤害到我了。我现在写出1000页来自无意识的内容（并讲到一个巨人变成一颗蛋的意象）。