考研过程中对于电子产品的依赖是一大忌讳，很多同学刷着经验贴，不知不觉中就溜到其他花边新闻当中了，熬无效的夜，学无效的习，而且一整天真正投入学习的时间其实并不多，都在开小差中度过，“学习一整天”彻底变为一种假象。
由于熬夜导致身体疲劳和心理抑郁的亚健康状态在学生中普遍存在，很多同学为了学习熬最晚的夜，看足了经验贴，做了详尽的学习规划，制订好每天的学习计划。信心满满开始学习，却往往因为各种各样的原因自己打破原有的计划。flag立了又倒，只有口号没有行动。
你身边是不是也有这样的学霸呢?好像一个永动机，一直都充满能量。你休息他在学习，你睡觉，他在做卷子，你出去玩，他整理错题……这样的差距，难怪人家是学霸了！
其实，学霸也不是铁打的，只是他给自己设计了合理的作息时间，充分利用，提高效率，才能时刻充满能量！
人民日报曾经转载过清华学霸的作息时间表，受到了大家的广泛关注，不少网友感慨原来学霸的时间是这样安排的，每天1点睡，早上6点起床，但是我们要知道，学习靠的不是多花时间、多熬夜，而是安排时间！
一天的时间是有限的，很多同学会选择熬夜复习刷题来增加自己的学习时间，殊不知一味地熬夜，消耗自己的身体，并不能真正实现高效，有时候甚至会起反效果！
我们要做的应当是正确安排自己的睡眠时间
不是说熬夜就是刻苦努力，学霸努力，却不让自己总是熬夜，他们会保证自己必要的睡眠，然后在学习的时间精神百倍。想要达成学霸作息时间，安排好睡眠是重点！
睡眠时间，与专注力的总值成正比，假设你一天有100点专注力。你的正常睡眠是8小时。你睡8小时能够获得100点专注力。如果你睡7小时，你只能有90点专注力。睡6小时，你只有60点专注力。
这个世界上最厉害的人从来不会压缩自己的睡眠时间。如果你为了学习而熬夜，你的专注力会下降。而专注力=学习效率。所以熬夜之后的你，因为学习效率降低，反而会花更多的时间去学习。如果是我，我宁愿好好睡觉，用精力充沛的早上时间去学习。
睡觉前的15分钟，是你一天中的记忆巅峰时期。因为大脑有思考的惯性，在睡前塞进去一些知识，你虽然睡觉了。但你的脑子替你转了7.5个小时。可以帮助你节省很多的力气。
所以从今天开始拒绝无效的熬夜，让社交软件和花边新闻远离自己，好好休息，认真学习，相信大家都可以考上满意的学校!