很多女生有一个疑问，明明自己不胖，但是为什么睡觉会打呼噜啊？女生对于打呼噜这个问题肯定很烦恼。
肥胖的女生确实更容易打呼噜，是因为体型肥胖的女生鼻腔比正常女生更狭窄，白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，气流通过狭窄位置的时候，就会发出打呼噜的声音。
但是打呼噜不止和肥胖有关系，还和睡姿、过度疲劳、压力过大等习惯都有密切的联系。如果你不算胖，那就看看其他的情况你有没有吧。
不同的睡姿会导致打呼噜。一般来说，仰卧打呼噜的几率会更高一些。正常睡眠最好采取侧卧的方式，可以避免舌头后缀并保持呼吸道畅通。习惯仰卧的女生可以试试改变一下睡觉姿势，看看是否对打呼噜有改善。
如果枕头上积存灰尘、头垢和尘螨，会对呼吸道造成影响，不单是引起过敏，还会使打呼噜加剧。因此，打呼噜的女生要注意经常更换枕套，定期更换新的枕头。
还有女生在身体过度疲劳的时候，睡觉后呼吸道的肌肉更易松弛，所以女生在疲劳时更容易出现打呼噜的情况。
另外，有抽烟喝酒习惯的女生也要注意。酒精会对咽喉部和舌肌起到抑制的作用，使得上气道变窄，舌体进一步向后移，睡觉打呼噜也会变得更严重。经常抽烟的人，尼古丁能够强烈刺激上呼吸道，并且可能导致上呼吸道出现炎症，容易导致睡觉打呼噜的发生。
虽然有些人体型不胖，但很可能是其他部位太胖了，如扁桃体，软腭和舌头肥大，悬雍垂，喉咙松弛等。特别是在睡眠期间，都有可能导致咽部狭窄和气流不畅，也会引起打呼噜。
其实引起打呼噜的原因是很多的，要想从根本上解决的话还需要对症下药。改善打呼噜的问题没有想象中的那么困难，在呼小宝公工呺上，有针对不同原因整理的四种解决方案，大家可以尝试一下。希望以上的内容能帮助到更多的女生朋友。