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六字诀吧 关注：3,480贴子：8,217
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不要纠结六字诀的发音，关键是能让你养成深呼吸的习惯

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也就是中医讲的气息悠长，这样的呼吸都五脏六腑都有好处，还可以延缓衰老。
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2022-06-23 22:38回复
    确实如此，抓住要害了。放松加深呼吸，六字诀就有收效了。
    IP属地:河南2楼2022-07-20 08:50
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      既然是叫六字诀，那肯定就是以音带气，以声音来带动五脏加三焦，疏通气机，并利用五行生克的关系做到阴阳平衡，使身体恢复平衡健康。
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2022-09-21 16:36
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        如果是这样六字诀和冥想有什么区别？
        IP属地:内蒙古来自Android客户端4楼2022-09-25 15:49
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          有一定参考价值
          IP属地:湖北来自Android客户端5楼2022-10-17 08:22
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            说的有道理
            IP属地:北京来自Android客户端6楼2022-11-05 22:40
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              能不能散步时候练腹式呼吸？
              IP属地:四川来自手机贴吧7楼2022-11-15 18:13
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                练六字诀需要采用腹式呼吸，腹式呼吸的好处是明确而科学的。这应该是其产生锻炼功效的重要因素，但是不是还有其他因素呢？这个还须专业人员的深入研究才能搞清楚。
                IP属地:江西来自Android客户端8楼2023-04-23 04:55
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                  请问怎么才能气息悠长呢？
                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2023-04-25 11:35
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                    发音是有要求的。随便六个字能起到效果吗？存疑
                    IP属地:山东10楼2023-06-05 16:59
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                      肯定要啊，随便搞几个声音来念，有效果吗？
                      IP属地:广东11楼2024-08-09 10:55
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                        不是的，六字诀发音能对应到具体部位。我练呼字诀，能感觉肚子有热，练吹字诀能感觉到热流从腰部顺着脊柱往上涌
                        IP属地:河北来自Android客户端12楼2024-09-15 17:44
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