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八部金刚功吧 关注：21,702贴子：148,541
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请教晚上练功问题

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我早起困难，之前坚持夜跑，每天晚上饭后两小时大约九点左右去跑步，十一点左右很容易入睡，现在改成九点练金刚功练了一周多了，练完全身都舒展很舒服，睡眠也很好，也没有上火反应。请教各位前辈是不是没有失眠就可以晚上练功，有其他副作用吗？我觉得动作很规范了，目前还没有排病反应，一直肠胃不好希望能有效果
IP属地:河北1楼2022-08-12 11:48回复
    一看就知道是个大聪明
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2022-08-12 12:12
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      正常人9点睡觉，不建议继续锻炼
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2022-08-12 12:13
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        晚上不适宜练金刚功
        IP属地:山西来自Android客户端4楼2022-08-12 13:09
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          晚上有时间可以练长寿功
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2022-08-12 15:23
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            别的不说，八部金刚功对肠胃是真的好。我以前一不小心吃点啥就拉肚子，娇气得不得了。自从练功一周后，这大半年大便都很正常。
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2022-08-12 16:11
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              能早上练最好早上练，早上没时间，其他时间也行。晚上练完最好再搭配长寿功
              IP属地:黑龙江来自Android客户端7楼2022-08-12 16:50
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                谢谢各位了，我再坚持一段时间试试
                IP属地:河北8楼2022-08-12 16:57
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                  道长说早上太阳刚升起时和晚上快落山时，其他时间容易上火
                  IP属地:安徽来自Android客户端9楼2022-08-12 17:14
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                    道爷说金刚功宜在早上太阳将出未出或者傍晚太阳快将降未降的时候练，当然主要看体质，听说身体很虚的那种也有中午练的
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端10楼2022-08-12 20:31
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