制约和誓约是两种系统，誓约必须是有意识的立下规则，必须伴随着相应的代价或不遵守时的惩罚。
制约则不需要代价或惩罚，只是在遵守时能获得特殊效果加成，不遵守时只是没有特殊效果罢了，制约可以是有意识的也可以是无意识的，有意识的如库洛洛，无意识的如小杰奇犽，不使用制约的如西索。

奇犽电击需要充电就是制约，效果就是更多电量和更大的威力，没有充电的话能发出的电流很微弱甚至没有。如果是西索来开发电击能力，他一定是开发成直接用念力变化成电力，这样好处是不会在没来得及充电的时候无电可用，坏处是电量和威力的上限不会太大，但是西索本身基本功好念量大所以总的来说正常对战还是够用。
小杰猜猜拳就是典型的无意识但是满足了制约的条件，特殊效果就是念量加强，比如说以小杰的念量，正常蓄力三秒用硬打出的全力一拳有2000，加了第一重制约，必须“站在原地”蓄力，三秒后打出的一拳可能就有3000，加了第二重制约“喊出必杀技名称”后可能就有4000。

总结一下
不使用制约的代表人物西索，西索的性格是随时随地都要和对手发生战斗而不吃亏，所以不会用制约让自己的能力留下短板。
制约派的代表人物是和西索完全相反的库洛洛，库洛洛是不打无准备的仗的典型，所以给能力设下巨多制约条件寻求高上限。
制约+誓约复合派的代表人物库拉皮卡，能力很复杂
1.“绝对时间”，“制约”是发动火红眼时从具现化系变为特质系，全系能力得到轻微加成，但达不到把强化系控制系之类的能力提高到能对付旅团成员的程度，所以增加了“誓约”，发动该能力时每秒消耗一天寿命，把全系能力加成提高到100%。
2.中指锁，“制约1”是只能在绝对时间状态下使用，“制约2”是只能对旅团成员发挥效果，但靠这两个制约仍然达不到能完全束缚旅团成员的强度，所以增加了“誓约”，该能力对除了旅团成员外的人使用自己会当场死亡，才达到让被束缚的人强制进入绝的效果。
3.小指锁和食指锁是单纯的“制约”，只能在绝对时间状态下使用。
4.拇指锁和无名指锁没有制约，平时也能用，只是没有火红眼加成拇指锁的作用不大

小杰的猜猜拳可以看作是最简单的制约

制约就是发动念能力所需的必要条件，比如的小杰的猜拳，使用前必须喊出猜拳的口号，炸弹魔给敌人安装炸弹，也是需要接触对方同时提到“炸弹魔”这个关键词，最后还要跟对方说明能力条件才能发动。
誓约等于自己定下某种负面buff的限制条件，以此提升自己的念能力。比如酷拉皮卡的中指束缚锁链之所以不能挣脱也能破坏，是因为他定下了只对旅团成员使用的誓约，给自己心脏插上了尾指的锁链，违约自己就会死。

没仔细研究过诶。不过根据你说的，制约就是满足条件，誓约就不止满足条件，违反条件还会伤害到自己

常识东西，复杂化

制约与誓约是一起的
制定规则，并在内心起誓，并加以坚守
制约是制定是规则，誓约是遵守
如果分开的话，誓约的意义是什么？

富坚：理解满分💯，胡了！