衰老的3个坎：第一个坎——34岁是“颜值的坎”，同时面临更多的疾病风险；第二个坎——60岁，身心的全面衰老；第三个坎——78岁，不仅是“健康的坎”，也是寿命的拓展期，越接近80岁越老迈吃力。