我是跪坐爱好者 也是受益者 跪坐对身心有极大益处 受到很多有心人喜欢 但有些爱好者只知其一不知其二 甚至走入误区实则于心不忍 特写下一一些关键点与大家交流
1 重形不重神 过份追求细节 为了好看不顾身体感受 伤 切记 一切锻炼的首要前题是舒适自然 不可强求
2 过份追求时间 每人每天身体状况不同 身体舒服就多坐会 不舒服就少坐 养足精神再坐 不要做无用功