现在感觉到真真切切的幸福，就是飞翔哥说的大快乐，真正的快乐，不是邪淫那点快感所能比的。12月6日，宝宝出生，母子平安，宝宝非常健康，女孩，六斤二两，每次看到宝宝熟睡的表情，幸福之感就会油然而生。看过我之前文章的小伙伴们知道三年前我还在人间地狱中苦苦煎熬，是戒色让我重生。今天主要和大家分享一下现在的生活状态和一路走来的些许感受，给戒友们做个参考。我的恢复速度应该算是正常水平，不快也不慢，展示一个戒色三年应有的恢复程度。

戒色的目的是什么？开始先聊聊这个话题，之前帖子中有很多的戒友问早泄什么时候能好？阳痿什么时候能好？都不知道怎么回答，我刚开始戒色的时候就想什么时候能睡个好觉就满足了。戒色的目的绝对不是为了恢复性功能，个人观点，戒色首先是为了拥有一个好的身体，然后能承担起肩上的责任，尤其是作为一个男人的责任，最后是回馈社会，记住拥有好的身体是一切的基础。

现在的我生活已经进入正常的轨道，身体状态离正常人还有一定距离，但基本能够支撑每天的工作和生活。如今又多了一个角色就是当爸爸了，作为儿子、丈夫、父亲，还有公司的员工，身上的责任不小，需要好的身体才能当好这些角色。家庭各方面都很顺利，父母身体健康，我和老婆夫妻和睦，小宝宝的到来，又增添许多欢乐，感觉无比幸福。工作方面比较烦，有时会很累，做得不顺，不过也能坚持下来，相信随着身体和脑力的继续恢复，工作会越来越顺。现在的体力和脑力只能满足一天的工作，想要在下班后学习点英语或别的，就会吃不消，眼睛脑力都跟不上。冬天怕冷，比正常人要多穿一些衣服才感觉舒服。晚上睡觉腰部依然发凉，只是发凉的程度比前两年好多了。今年冬天有一个特点非常明显，只要天气一降温就会上火，口干舌燥，过几天会慢慢变好。其他方面都还好，吃得香，睡得着，二便顺畅，这样对身体恢复非常有利。

马上戒色就要满三年了，从身体的全面崩溃，在症状地狱中受尽折磨到慢慢地恢复，经历了症状反复和身体的快速恢复，如今状态挺令人满意的。还记得2013年身体全面崩溃，几十种症状一起袭来。连续半年的失眠让人窒息，神经衰弱击溃最后一道防线。每日每夜活得抑郁、恐慌、卑贱。对未来看不到一丝希望，给爸妈打电话他们问我工作怎样？找到女朋友了没？让我照顾好自己。每次被问到这些的时候内心都十分痛苦，把自己照顾得一塌糊涂，走几步路头就晕，废人一个，工作根本做不下去，女友更是天方夜谭，谁会嫁给一个废人。当时的我还不知道身体到底为什么会这么差，甚至以为自己不会再好起来，内心非常绝望。跟黎家明的艾滋病后与父母通话的心情类似，越是谈到幸福和未来的话题，越是痛苦，比他庆幸的是我还有机会重新好起来。以我当时极度虚弱的情况，再往前走一步也许直接就猝死了，谁又能说得准呢？好在遇到了戒色吧！

相信每一位来到戒色吧的吧友都会在感到庆幸的同时，又有一个懊恼的问题，要是能早一些遇到戒色吧该多好！我也无数次心里默念这句话。其实遇到的那一刻就是最好的时刻。来了戒色吧后恍然大悟，明白身体差的根本原因，开始学习戒为良药和前辈们的戒色文章，并在戒色的同时学习中医知识和养生方法。戒到两三个月的时候睡眠有所改善，从彻夜不眠到开始有睡着的感觉了，力气一点点恢复，神经衰弱在戒到半年的时候明显改善，随着身体的恢复，逐渐有了找女友的想法，戒到将近一年的时候遇到现在的老婆，一年后结婚，再一年后的今天有了崽子，真是够快的。戒色道路不是直线向前的，过程中时好时坏，但总的趋势是往好的方向发展，在去年春天戒到一年的时候，遇到一次大的反复期，连续的失眠使人又重新抑郁起来。经过自己的调整慢慢又好了，在今年春夏交替之际，身体有一次大的飞跃，眼睛看电脑的能力一下提高很多，以前看一会就不行了，现在一天看六到八个小时也能坚持下来，同时脑力也提升不少。这是秋冬收藏得好，春夏再一生发，身体就会大幅好转，今年秋冬收藏得也很好。期待明年春夏的飞跃。

与家庭生活相比工作时显得很不顺，手淫让人变得卑贱，工作中不受领导重视，受同事轻视排挤，做事没头脑，信心能力都不足，无法出色完成任务。不过从以前根本无法坚持工作到现在基本能够完成工作已经是不小的进步了，未来会更好，需要继续努力。所以戒色后，不是一下所有情况都会变好。需要长时间的坚持和努力。

在戒色这三年的过程中，摸索出一些适合自己的食物和养生方法，刚开始走了许多弯路，随着对自己身体的不断了解和中医常识的学习，才走出误区。刚开始我认为自己是气阴两虚，去老中医医生也这么说，结果吃了很多寒凉和滋阴的食物药物，对身体很不好，大家多留意身体的情况，没有什么严重的病，最好不要过多地吃药，食物也不要过于偏颇。

本次的分享没有具体经验和方法，只是对戒色三年大致过程的说明。给大家展示一下戒色到三年大概是一个什么状态，希望我的恢复过程能够对后来的小伙伴们有一定参照意义。

附：神经衰弱半年明显改善，一年痊愈，倾囊托出我的康复之路
得过神经衰弱，所以我深知神经衰弱的痛苦。真心想帮助还在痛苦挣扎的朋友。现在我就把我的经验分享给各位戒友们，希望能帮助到大家。

大家都在诉说着自己的病情和痛苦的感受，也能看到一些康复的帖子，让我们振奋一下。但还是会有很多人一直怀疑神经衰弱是否真的能痊愈，所以我觉得像我这样康复的人有义务去告诉还在挣扎的病友一些康复的经验。神经衰弱真的太痛苦了，一般正常人无法理解。因为你看上去很正常，可是你却感觉度日如年，心力交瘁。好的，那就以我的康复之路，献给吧友们也献给曾经垂死挣扎的自己。

一段磨练一段成长，经历过这病之后，我才真正意识到身体是一切的根本。没有一个健康的体魄就无法好好学习，无法努力工作，哪里能谈得上孝养父母，照顾家人，光宗耀祖。神经衰弱病因有身体上的和精神上的两种原因，每个人各有侧重点。我是一位二十七岁的男人，得这个病的原因是因为长期频繁手淫和纵欲。所以我的经验更适合由此方面原因的男性病友。但对于女性朋友或其他原因造成的神经衰弱也有一定的借鉴意义。大家得这个病肯定都有原因，能准确找到病因那对于病的康复是非常有利的。女性朋友如果感情过于细腻，思虑过多，也会成为这个病的高发人群。

在我戒色将满一年之际，刚刚看到我的这个帖子加精了，并且被置顶，真的很兴奋很开心，这样就能有更多的戒友看到我的帖子，就能帮助更多的人，我会继续努力，以后还会继续分享我的经验，感谢戒色吧，感谢大家！我的这帖子里有专门讲我的一些康复经验，最基础的是戒色养生，从改善睡眠做起，我的颈椎病就是通过戒色养生，现在完全好了，加油！

附：我结婚了——戒色两年之心得
2015年11月6日，农历九月二十五，我和女朋友领取了结婚证，相恋一年之后成为夫妻，也即将拥有我们自己的小窝，感觉挺幸福的。经历了上次感情和身体的双重打击，渐渐开始突破命运的魔爪，生活慢慢走上正轨，这一切来得太曲折太辛苦。从人间到地狱，瞬间即可，可从地狱往人间爬，那种彷徨与挣扎只有经历过的人才知道。两年前走路都费劲的人能走到今天，也算命运待我不薄。两年间一直守候在戒色吧，如果两年前没有遇到戒色吧，我只会有两种结果：第一种已经不在人世了，第二种百病缠身，每天拖着疲惫的身躯，苟延残喘，行尸走肉般分分秒秒活在痛苦之中。感恩戒色吧，感恩戒色前辈的指引，感恩各位戒色战友的鼓励和陪伴。

去年的冬天，在戒色到一年的时候写过一篇关于神经衰弱恢复的经验帖，很多人都觉得很励志。第一年的恢复速度确实挺快的，神经衰弱基本好了，整个人的身体得到很大改善。第二年也在继续进步，但感觉速度慢下来了，如今身体离正常人还有一段距离，感觉依然还是耐力差，不能劳累，脑力差，经常感觉底气不足，上班的时候上午还好，到下午就会有疲劳感，有时强度大一些，就会十分疲惫。好在下班之后一般会感觉舒服，不像那时每分每秒都那么痛苦。已经痊愈的症状有：神经衰弱、颈椎病、脚气、过敏性结膜炎、尿急、出汗、口干舌燥、失眠，目前还存在的症状：易疲劳、白头发、飞蚊症、痤疮、眼睛不能长时间看电脑、内痔。总体来看，身体离最佳状态还是很远，需要继续努力。