几乎每个人都有或轻或重的咽炎。这主要是因为室内外温差大，空气质量差，流通性小。因此，细菌繁殖快，传播快。此外，大多数工人工作压力大，精神高度集中，运动量少，免疫力下降，有机可乘，诱发咽炎。

咽炎虽然危害不大，但如果不治疗，时间长了会变成慢性咽炎，有时容易诱发并发症。咽炎保护:经常打开室内窗户通风，保持空气流通，多清洁消毒。

患者应避免吃辛辣生气的食物，多吃清淡的食物，多喝水，适当运动。

由于天气寒冷，许多人喜欢呆在室内、办公室等封闭空间，不敢出去，害怕被寒风攻击，虽然人们温暖，但空气循环，

导致病毒、细菌繁殖快，数量多，然后人体抵抗力低，病毒或细菌进入口腔或鼻腔，引起感冒。

虽然感冒不是一种严重的疾病，但它会引起咳嗽、发烧，甚至更严重的疾病，所以治疗迫在眉睫。

感冒保护：患者应尽量减少到公共场所，多锻炼，勤洗手，保持空气循环，多喝沸水，多补充维生素C，增强免疫力，帮助预防感冒。

冬季，人们的运动量减少，相应的饮水量也减少，导致血液粘度增加，斑块和血栓形成。人进出时，体内血管不能适应周围环境的冷热变化，容易发生血管痉挛。寒冷会导致血压升高，人体周围的血管会在寒冷的环境中收缩，导致血压升高。

此时，患心脑血管疾病的风险更大。保护心脑血管疾病：冬季学会保暖，生活规律，适当锻炼，多喝水，保持快乐心情，避免精神紧张和情绪波动。