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三款润养搭配食谱,冬季又干又咳可以吃清润的金燕耳银耳!
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三款润养搭配食谱,冬季又干又咳可以吃清润的金燕耳银耳!
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1楼
2023-01-09 16:01
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近日,随着大家对身体健康的关注,越来越多的人平时也开始注意饮食养生。尤其现在已经到了深冬,气温下降、气候也变干燥了,大家经常感觉到嗓子干干痒痒的,非常不舒服!时不时就在清嗓子,一天到晚都在喝水但好像还是没什么改善。这是体内津液流失的表现,冬季养生要点在“润”,日常一定要多吃些润燥滋阴的食物调养一下。不少人听专业人士的建议,已经在家里备上银耳、百合、山药、莲子之类的食材。
11楼
2023-01-09 17:32
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其中银耳作为传统的滋补食材,《本草诗解药性注》中记载着“主滋肺润肠,清热养阴。治虚劳咳嗽,津液不足。此物有麦冬之润,而无其寒,有玉竹之甘,而无其腻,诚润肺滋阴要品”,润而不寒,所以它是非常适合用于冬季润养的,由内补充身体需要的津液的。不管是受气候影响、“刀片嗓”折磨、还是阳康后咳嗽,都可以喝点银耳养养肺、润润嗓。
12楼
2023-01-09 17:32
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13楼
2023-01-09 17:33
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*《本草诗解药性注》节选
尤其如今受很多人喜欢的金燕耳银耳,有着区别于其他银耳的优势,品质好、胶质多、有机安全、做法简单快捷等,品质安全有保障,用它为家人做一系列的养生食谱很让人放心。如果家中有小朋友或喜欢甜口的,可以做清润的银耳甜品,比如【冰糖雪梨银耳羹】。
14楼
2023-01-09 17:33
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*清润的冰糖雪梨银耳羹
做一碗冰糖雪梨银耳羹需要用到的食材有:1个雪梨、2克金燕耳银耳(纯萃系列)、几颗枸杞、几颗红枣、适量冰糖。
15楼
2023-01-09 17:33
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步骤也很简单,先在锅中加入雪梨块、500毫升清水,大火煮10分钟。然后加入金燕耳银耳、枸杞、红枣这些食材,继续煮10分钟。出锅前加入冰糖,融化后关火盛出即可。如果是有控糖需求的话,煮的时候可以省略掉冰糖。
16楼
2023-01-09 17:34
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当家中小朋友容易嗓子痒、偶有咳嗽,或老人容易没胃口的情况,都可以适当吃些。银耳是软糯口感的,配上梨肉的酸甜清香,不仅清清润润的,而且食欲还能变好。
如果有口干舌燥,舌苔黄腻,大便干燥等明显的肺热表现和咳嗽,可以做【马蹄银耳羹】。用到的食材有:8个马蹄、4克金燕耳银耳(纯萃系列)、半个雪梨、几颗枸杞、3克桂花、6克冰糖。
17楼
2023-01-09 17:34
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buleyn1
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多种食材的味道融在奶白色的浓郁汤汁,每一勺都是食材满满的精华,营养又美味,一家人都适合喝,入口也是清润的。
随着大家对银耳食养价值的认知日益加深,银耳如今不只是大家餐桌上的菜品,品质好的银耳是深受广大消费者喜爱的滋补品,在日常食养中逐渐发挥着它的价值。深冬时节可以多为家人做些清润的银耳食谱,日常喝一喝、润一润,当嗓子舒服后,此起彼伏的咳嗽声逐渐开始没那么频繁,也可以让家人少一些担忧。(完)
18楼
2023-01-09 17:34
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