各位前辈有知道站桩坚持几年能不能练出腹肌。我属于巨型肥胖比例。站桩一个月了。打算靠着站桩减肥。这两天腹部有点疼了。应该是练到肌肉酸痛了。我很虚。很肥。计划站桩一年或者半年。我的老师一脸鄙视我要求我去跑步。我打算前期先站桩过度一下。我很虚lu多了。已经属于全身空了。开始努力禁欲。不知道靠站桩和禁欲这么练下去还是听老师的赶紧跑步去。我的目的就是减肥。争取腹肌。不知道站桩这方面是不是坚持下去或者坚持一阵子身体火候差不多了。转跑步。
另外前辈们。站桩能练出腹肌吗。