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请教一下这个器械怎么用的

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请教一下这个怎么用的
IP属地:中国香港来自iPhone客户端1楼2023-02-07 10:15回复
    练臀腿的
    IP属地:江西来自Android客户端2楼2023-02-07 10:41
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      【臀部塑形｜坐姿髋外展的三种不同的训练方式-哔哩哔哩】 https://b23.tv/qznbbuS
      IP属地:江西来自Android客户端3楼2023-02-07 10:42
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        大腿肌肉折磨器
        IP属地:浙江4楼2023-02-07 10:55
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          髋水平内收 主要训练大腿内收肌群 与这个相反的是髋水平外展 主要训练臀中肌 臀小肌
          IP属地:安徽来自iPhone客户端5楼2023-02-07 11:20
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