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问问家人们如何应对失眠

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自证一下
IP属地:山东来自Android客户端1楼2023-02-27 03:25回复
    医生看过了，开过药，褪黑素不太管用，尝试睡前喝牛奶也没太有用
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2023-02-27 03:26
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      持续时间大概是2021年5月到现在有一天很突然地睡不着了然后在工作室里坐了三个晚上，之后去医院检查过，开了点抗抑郁的药，后来感觉好一些了就没再吃
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2023-02-27 03:28
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        不吐苦水且必要时会去医院复查的，现在主要是想问问姐妹们有没有什么比较好用的可以快速入睡的办法
        IP属地:山东来自Android客户端4楼2023-02-27 03:29
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          睁眼到天亮的感觉真的很痛苦
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2023-02-27 03:30
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            放下手机
            IP属地:陕西来自Android客户端7楼2023-02-27 03:47
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              问得好 我要是知道我现在也可以睡着了
              IP属地:广东来自Android客户端9楼2023-02-27 04:06
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                我是困但是死活不想睡 不到睁不开眼的地步就硬是不睡
                IP属地:山东来自iPhone客户端10楼2023-02-27 04:06
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                  问得好 我要是知道我现在也可以睡着了
                  IP属地:四川来自iPhone客户端11楼2023-02-27 04:15
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                    比如现在？今天还要上班
                    IP属地:海南来自Android客户端12楼2023-02-27 04:24
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                      问得好 我要是知道我现在也可以睡着了
                      IP属地:四川来自iPhone客户端13楼2023-02-27 04:31
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                        昨天晚上喝了两杯浓茶 闭着眼睛放了半小时音乐睡着的 之前是焦虑 基本上天亮了才会想睡 也是放音乐 偶尔听广播剧 听着听着就睡着了
                        IP属地:江苏来自iPhone客户端14楼2023-02-27 04:50
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                          问得好 我要是知道我现在也可以睡着了
                          IP属地:浙江来自Android客户端15楼2023-02-27 05:27
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                            问得好 我要是知道我现在也可以睡着了
                            IP属地:广西来自Android客户端16楼2023-02-27 05:52
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                              问得好，一会我也去医院看看很长一段时间心悸睡不着了
                              IP属地:福建来自iPhone客户端17楼2023-02-27 06:19
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