“只吃”是一种减肥方法，即只吃某一种或几种特定的食物，以达到减肥的目的。这种减肥方法是不科学的，可能会导致营养失衡、健康问题等。为了健康减肥，应该采用科学的饮食方法，控制总体的热量摄入量，合理搭配各种食物，避免暴饮暴食。同时，还应该结合适当的运动来控制体重，保持身体健康。