上午满课，我来得比较晚，之前的位子被占了 坐在了第一排。一开始我的状态不错，比较认真的听讲。但是听着听着心情就低落了下来。我发现自己有个习惯，就是当班级里有人发言时，我会不自觉的沉默下来。我不知道为什么，但是就是不想说了。可能是小时候妈妈说话时我就没有插嘴的余地吧。然后情绪持续低落，试图用看手机打游戏缓解情绪，没有用。玩了两节课。（有人可以给下建议么？
我自我总结一下：不自信导致不敢发言，导致低课堂参与度，进一步自卑。
我有尝试跟这老师节奏走互动，但是发现自我声音太小，感觉自己很差劲）
中午吃的啥都忘了，复盘的晚了，下次早点
下午是公休，哎，心情不好躺床上一下午。傍晚舍友回来了，我真的，听见室友叫我，一个鲤鱼打挺从床上起来。好像瞬间有了精神，她让我尝尝她的饭，真的很香。
（有时候很迷惑，我倒是是内向还是外向，我很渴望朋友，但身处朋友之间又感到难受。可是纠结这些没有意义，不上不下的。）
总结，舍友救命了。
很纠结，我经常会因为课堂而导致长时间心情忧郁。通常需要很久才能缓过来。然后悲催的是，第二天的课又开始了。呜呜呜