发长图到朋友圈的方法是：首先打开微信，点击左上角“+”号进入朋友圈，然后点击右下方“拍摄”或“从相册添加”选择要发送的长图，再在编辑框中添加想要表达的文字，最后点击发布按钮就可以将长图发送到朋友圈了。发送朋友圈的长图还可以通过其他社交媒体应用如QQ、微博等进行发布，不同的社交媒体应用有特定的长图尺寸要求，用户需要根据要求进行裁剪或调整尺寸。