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跑步减肥
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骑驴看彩虹
渐入佳境
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身高172
体重78公斤
第一个月,每天坚持跑3公里。
第二个月,每天坚持跑4公里。
送TA礼物
IP属地:北京
1楼
2023-05-17 16:23
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骑驴看彩虹
渐入佳境
6
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每个月加1公里,上限5公里。
IP属地:北京
2楼
2023-05-17 16:24
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骑驴看彩虹
渐入佳境
6
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目标60公斤。
IP属地:北京
3楼
2023-05-17 16:26
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贴吧用户_a61MNJ4
体态丰腴
5
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加油,我也在跑步,每天四公里
IP属地:广东
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4楼
2023-05-17 17:09
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骑驴看彩虹
渐入佳境
6
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今天凉快,多跑了会
IP属地:北京
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5楼
2023-05-17 20:43
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骑驴看彩虹
渐入佳境
6
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今天风有点大
IP属地:北京
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6楼
2023-05-18 20:13
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成都高新区
婀娜多姿
12
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我以前也跑步减肥,初期的时候每天跑三万步,最后每天跑六万步,最后膝盖跑坏了,体重依然卡到100斤,100斤就持续了两年都不掉,最后,遇到中医养生,原来早上要吃的像皇帝,中午吃的像大臣,晚上要吃的像乞丐,就这样23天就瘦了十斤90斤,已经保持了三年了
IP属地:四川
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7楼
2023-05-18 21:29
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记住你的承诺
肥头大耳
1
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吃占99.9% 跑步只是辅助
IP属地:山东
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8楼
2023-05-19 05:15
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爱笑的莫古
肥头大耳
1
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不控制饮食就那5公里没卵用 说不定跑饿了加个餐 体重反而上去了
IP属地:江苏
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9楼
2023-05-19 07:54
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洞拐幺幺
心宽体胖
4
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老哥感觉咋样,咱俩身高体重几乎一样
IP属地:广东
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10楼
2023-05-19 11:03
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琪爸带你飞
肥头大耳
1
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加油 加油
IP属地:江西
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11楼
2023-05-19 13:12
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大菠萝👅👅👅
肥头大耳
1
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3公里唱起跑换可以,短期不行
IP属地:北京
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12楼
2023-05-19 14:57
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烈烈风筝
肥头大耳
1
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那以后不跑了是不是体重又回去了
IP属地:北京
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13楼
2023-05-19 16:36
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脑壳疼怎么办
肥头大耳
1
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小心膝盖
IP属地:山东
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14楼
2023-05-19 18:19
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骑驴看彩虹
渐入佳境
6
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慢跑真是一种享受
IP属地:北京
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16楼
2023-05-19 20:32
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