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膝盖不痛了，不代表半月板损伤完全康复
半月板损伤有点像我们受伤的指甲，受伤的手指甲，脱落后重新长出来需要三个月，脚趾甲需要半年。半月板损伤三度自我修复也要半年以上。也就是说，即使保守疗法后膝盖不痛了，也不要运动过量，尤其是对膝盖保暖，不能受凉。

治疗半月板损伤的根本，让关节腔重新分泌润滑液，让润滑液来慢慢修复损伤的半月板。润滑液是一种营养液，就像是营养膝关节的肥料

别不相信中医，每个地方都有好的中医，只是你还没遇到而已。

西医观点，半月板三度损伤，是不可逆的，只能手术更换。

关节一旦有痛疼的感觉就证明有炎症，有炎症就影响润滑液的分泌。分泌的越少痛疼就会更加严重，恶性循环。

怎么看得出是撕裂还是磨损？