怀孕早期应该多吃易消化、营养丰富的食物，如全麦面包、燕麦粥、鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋、蔬菜水果等，这些食物富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，有利于胎儿的健康成长。此外，孕妇还应该注意控制食盐的摄入量，多喝水，保持饮食均衡和多样化。