可以坐月子期间即在产褥期，是否可以适当运动，主要与产妇个体情况、分娩方式有关。如果分娩方式为剖腹产，产后运动的时间主要取决于产妇腹部切口的恢复情况。如果分娩方式为阴道分娩，在产褥期可以适当运动。产妇可以较早的开始进行产后体操锻炼，从而促进腹部肌肉的恢复。此外，产妇还可以进行盆底康复运动