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减肥吧 关注：7,845,580贴子：93,768,433
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肚子上腿上肥肉很多，想要减肥，学生，每天放学回来都很累，所以不想做太多有氧，所以晚饭少吃在加上晚上吃完饭出去散一个多小时的步可以吗
IP属地:黑龙江来自iPhone客户端1楼2023-06-29 17:32回复
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    IP属地:黑龙江来自iPhone客户端2楼2023-06-29 17:35
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      IP属地:黑龙江来自iPhone客户端3楼2023-06-29 17:35
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        IP属地:黑龙江来自iPhone客户端4楼2023-06-29 17:35
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          IP属地:黑龙江来自iPhone客户端5楼2023-06-29 17:35
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            IP属地:黑龙江来自iPhone客户端6楼2023-06-29 17:35
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              每天的饮食结构大概是什么样子的可以说一下吗 光是晚餐少吃但是饮食结构不太健康也会降低减肥的速度
              星座王
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              IP属地:山东来自iPhone客户端7楼2023-06-29 17:41
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                求求不要沉下去
                IP属地:黑龙江来自iPhone客户端8楼2023-06-29 17:47
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                  先吃干净来，三餐正常时间吃，可以减少些碳水，吃个七八分饱。饼干零食饮料高油高糖戒了吧。开始先快走即可，半小时-40分钟。
                  IP属地:广西来自iPhone客户端9楼2023-06-29 17:50
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                    在学校课间可以跳绳
                    IP属地:广西来自iPhone客户端10楼2023-06-30 00:44
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