求助，刷坏了

因为感觉原版系统太热所以在今天早上解锁bl刷了lineages OS，用了半天发现用不了流量和谷歌三件套于是在刚才用new flash（应该是这样叫的）打算强刷回原版系统，但是出错了，于是自作聪明的在写入ta分区那里按了y，然后就慢慢出小圆点，等了半个小时以后还没走完，于是我就把线拔了，然后就成图中这样了，进不了rec只能进绿灯模式 。手机型号是xperia5iii