改变自己的难度因人而异，但通常与以下因素有关：1. 心理阻力：个体可能会遇到来自自己内心的阻力，例如恐惧、焦虑、缺乏自信等情绪和心理状态。这些心理状况会阻碍个体的改变进程。2. 环境影响：个人的行为和生活方式受到环境的影响。如果个体所处的环境不支持或鼓励他们做出改变，那么这也会增加改变的难度。3. 缺乏明确的目标和计划：如果没有清晰的目标和计划，个体就很难坚持改变。制定明确的目标和详细的行动计划是实现改变的关键步骤。4. 缺乏自我意识和自知之明：如果不了解自己的问题和需要改变的地方，个体就会难以克服自身的弱点和缺点。5. 缺乏毅力和自律：改变需要时间和努力，需要有足够的毅力和自律来面对困难和挑战。在上述情况下，即使认识一个专业的心理咨询师，也并不一定能够轻易地改变自己的行为和生活方式。每个人的情况都是独特的且复杂的，需要根据具体情况进行个性化的分析和解决。

自己改变自己，就是和自己对抗的过程，内心越强大，阻力越大。什么都明白的事，但是吧这些套到自己身上时就发现不是那么一回事。

楼主，爱大自然，心胸豁达就好了。我就是这么好的。你试试。我十九岁遇到好老师点拨的，爱大自然几十年了。
我得病就是初中二年级时同学老师说我傻，谁都比我强，这让我焦虑的半夜就起来学习了，考上高中后，自闭了，和同学没有感情了，不玩了。小便也出问题了。幻想征服世界，高中毕业了，成绩倒数第一，我还坚持复读，叫我父亲到处托人，1987年春天终于上复读班，遇到一个好老师，刘老师点拨我们学习困难的学生爱大自然，心胸豁达。我终于找到出路了。
我在开封包公胡、小树林呆了好几年，我和小树倾诉我的历史，我的头脑慢慢冷静了。
1995后来我家买个出租车，我开，我失眠，疲劳驾驶，勉强坚持了几年，我通过开出租车是经历，认识到人不能主观，老天爷不是一味向着我，主观的人只能自己吃苦头。要服从客观规律。我也不去小树林、包公湖那颗树下了，在家可以坐住了。
2014年我46岁通过上网，在抑郁症吧，听病友说他是‘阿斯伯格’，我好奇，百度一下，我发现我自己真是很像，人际交往困难，行为刻板重复，体育不好，四肢笨拙。我觉得自己就是‘亚斯伯格’，我在贴吧看到很多病友人际交往困难，我想告诉大家，爱自然，心胸豁达是一个康复的好办法。
我每天拿个手杖散步八公里，感受大自然的美好，我感到自己和大自然的蓝天白云融为一体了。2017/12/9
我有一个开导开封五院病友的视频贴，大家到‘幸运的郑全红’吧看看。2022/9/25

去学习一个成语，性情大变，是什么意思

所以改变不如认可