冬虫夏草是一种珍贵的中药材，具有滋补作用，被广泛用于保健和疾病治疗。然而，对于一次应该食用多少冬虫夏草，很多人并不清楚。冬虫夏草含有多种氨基酸、微量元素、维生素等营养成分，具有提高免疫力、抗疲劳等作用。根据现代医学研究，冬虫夏草对人体有益，但一次适宜的食用量需要根据个人体质和健康状况来调整。今天跟大家详细的介绍下冬虫夏草一次吃几根。
　　1、针对普通人提高免疫力用量：
　　一天1-2根为佳，不需要吃太多，冬虫夏草针对普通人体现在精力会更加旺盛。
　　2、针对有轻微基础疾病的亚健康人群：
　　一天2-3根，按身体虚弱程度去吃，建议第一周每天2根，2-4周每天3根，后面再每天2根。调理周期三个月最佳。
　　3、针对有严重基础疾病的患病人群：
　　一天5-6根，病情严重者应该每天9根。可以分2-3次服用，早上空腹吃，中午饭后吃，睡前一小时吃。免疫力调节周期为三个月，三个月后用量减半或减少到三分之一，有条件可常年服用。