换一个大小合适的座垫是解决屁股痛的最佳办法。一般来说，座垫的厚度要适中，宽度要与臀部匹配，而长度则要与你的胯部相符。此外，还可以根据你的出行方式进行选择：如果是在平整、光滑的道路上骑行，可以考虑使用硬垫子;如果是在不平整、凹凸不平的道路上骑行，则最好使用中性或者带有弹性特性的坐垫。