因为沉迷手淫，很多人都把自己的双腿撸软了，走路脚底打飘，就像踩在棉花上一样。我初高中时打球，经常崴脚，当时并不知道是手淫导致的，那时我的两条腿已经被邪淫的白蚁给蛀空了，走路脚底无根，总是感觉使不上力。戒手淫之后，骨密度会提升，渐渐地，就会显现出一种坚固饱满之相，特别有底气，腿上特别有劲。肾精充足，骨髓化生有源，骨质得养，则发育旺盛，骨质致密，坚固有力。反之，如肾精亏虚，骨髓化生无源，骨骼失其滋养。在小儿，就会骨骼发育不良或生长迟缓，骨软无力、囱门迟闭等；在成人，则可见腰膝酸软、步履蹒跚，甚则脚痿不能行动；在老年，则骨质脆弱、易于骨折等。在这个邪淫泛滥的时代，很多年轻人已经出现老年人的症状表现了，因为疯狂邪淫，他们的骨头已经像麻花一样脆掉了，就等因缘和合，给他来一次骨折，让他亲尝邪淫的痛苦果报，严重的人还要开刀、打钢钉，坐轮椅。
髓，有骨髓、脊髓、脑髓之分，藏于骨腔之髓，称为骨髓；位于脊椎管之髓，称为脊髓；位于颅腔之髓，称为脑髓。这三种髓，均由肾精所化生。肾精既可以化生为这三种髓，也可以化为浊精而通过性行为漏失，肾精是一股超强大的能量，就看你自己怎么使用它了，把这股能量用于邪淫，是最无知最愚痴的使用方式。国外的戒色文章也提到了要尽可能地保存和利用这股强大的能量，如果一个人可以完全内化这股能量，那他将成为超人。不说是在天上飞的超人，至少会成为精力十足的超人，很多成功人士都懂得这个秘密的知识，他们之所以会成功，和他们能够以精力十足的状态投入工作是密不可分的，很多成功人士都是工作狂，大家想一想，是什么支撑他们能够如此拼命地工作呢？是强大的精力！而强大的精力又来源于肾精能量的保存和转化，中医专门讲到：肾为作强之官！一个男人的发动机就在于他的肾！很多人撸（手淫）得脑力下降，一副萎靡不振的样子，以这样的状态去工作，成功的可能性能有多少呢？脑力下降之后，不管是写作业还是工作，总是容易出错，完全不在状态，莫名其妙就会犯错，而且因为精力下降，很多事情的进度也会减慢很多，达不到预想中的效率值。