很抱歉，我不是兄弟们或者德云色的工作人员，我无法获取到他们减肥的具体方式和方法。不过一般来说，减肥需要坚持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的运动和良好的睡眠等。如果想要了解如何减肥或卡子打的什么针减肥效果好的问题，建议咨询专业的医生或营养师的建议，他们会根据你的具体情况提供更加准确的指导和帮助。

普通人打鸡毛减肥针。你鸡肉鸡蛋牛奶蔬菜放开吃，尽可能少吃主食，一切奶茶炸鸡或者高热量高糖的零食都不吃，一个月轻松瘦十斤

他这都快饿了半年了，你天天饿着你也瘦