有那么一段时间我摆烂了，想过破罐子破摔了，但是我发现脸色还是不太好，加上本身作息不规律，我心理也有些问题，遇到点事怀疑自己是不是特别坏，这样是不是对的，是不是正确的，说到底我还没有完全放下或者说转变态度。我觉得对待戒色要有一个正确态度，如果说zw特别严重，那还是先别听医生说的一定频率就是正常没啥啥的，那种话只会让你自欺欺人，医生的话没错，错在自己。
还有就是希望大家不要过度自责，也不要觉得自己是个恶心的人，不过自责，后悔挺正常的，我指的是不要过度，不要过度自责后悔而钻到牛角尖，容易抑郁（别问我怎么知道），其实你讨厌的点不就是自己因为sy而思想变得不纯洁，但是你要知道那只是你处在一个“有zw这个习惯”的时期，要知道外界会影响一个人的表现，但是真正的内在不会影响，就是说你只是被恶习影响到了思维，毕竟你有这个恶习，要是没这个思维，那你的恶习早都戒掉了，所以说你的思维不纯洁都是暂时的，你只是处在一段时期内陷进去出不来，所以每次大家破戒了自我厌恶的同时，反而应该多想一想自己最本真的模样，想想自己平日里可能无意间的善举，无意间的一次帮助别人，然后建立一个“我才不是这种恶心下流的人，我是一个很棒的人”的自信，然后让这个自信鼓励你，激励你，坚定你的信念，然后你就可以从“再一次破戒”的失败里爬起来，不是说不叫你不在意自己的破戒或是不允许自责后悔，有哪些情绪都是正常的，就是不要钻牛角尖。
大家都很棒哦，大家都是很好的人呢，加油！！
（以上是说给我自己以及一些钻了牛角尖的人）