你这运动间隔太短了，食物入胃后，大量血液进入胃部帮助食物消化，刚开始你又运动，又迫使血液流向四肢，长期这样不就是消化不良的原因嘛。运动降糖的目的在改善体质，不是饭后消耗为了数字好看。

第一次升高是肌糖原释放，第二次升高是食物消化转化后入血糖。

2楼 3楼大佬分析的意思是不是要等餐一这个时间甚至是餐一点五小时开始运动是相对合理的方式？

为什么你血糖控制的这么好 餐一都没有高过9.0的 你是以前肥胖导致的然后现在减肥下来的吗

营养师和健身教练都说运动要在吃完饭一小时到一个半小时以后。饭后太早运动会影响消化。开始可能不明显，时间长了，肠胃功能受损，就会明显起来，具体表现在餐后血糖呈现双峰形状。

运动只是为了降血糖指标，你的运动目的就错了，饭后血糖值升高是个正常的自然规律，谁都一样，没有糖尿病的人也一样，饭后立马运动，是违背自然规律的，身体会受损伤的。
运动降糖，只为了指标好看，指标好看不等于有好处，身体存在代谢病症的运动，是不计后果的，是必定有害的。
3楼的话里有智慧，那是他深度了解了糖尿病是个啥病，但你跟超级大神7楼一样一根筋盯着血糖值解决你的糖尿病，说明你对糖尿病的认识跟7楼一样还缺了很多，缺了很多认识就不会有智慧能力理解到3楼话里有话，3楼也就没法再跟你细说了

糖尿病的病不在血糖高，血糖高只是糖尿病的症状。
说血糖很高会得并发症，是西医的特大错误。
说血糖很高会有生命危险是糖尿病人闭着眼传出来的胡说八道的传说。
血糖高，一直高，降不下来，吃控糖药也降不下来，是身体的病严重了，不解决病只解决指标，病会更严重，并发症就表现出来了，医院检查也能检查出来了。
要想正确认识糖尿病，要想正确对待糖尿病身体还能帮助到发生血糖升高的病有恢复，需要把你平时积累的所有科学的西医的知识全扔了，认认真真踏踏实实跟着中医重新认识。

不然呢，你会与那几个超级大神的经历一样，只能是，治错病，害自己，整一身严重并发症，失去正常人的心性心智，一生苦难不自知，还把自己当神，给糖人制造苦难

每个苦难的病人身后，都是一个受苦难折磨的家庭，影响上下三代人的幸福。
糖人做为人，有没有正常人的责任心，有没有家庭观念家庭责任感，有没有社会责任感，决定糖人能否走出控糖人生的命运。

那些病情严重的超级大神，个个没了责任意识。

超级大神，自己都是个神仙了，凡人凡心没有了，就没啥好关心好在乎的凡间事了。

可明白？

有哪位糖人甘愿修炼成苦难人生，是很简单的，按照超级大神们自造神的言论不折不扣的去做，就不会令你失望。
做到了，你也就跟他们一样，不知道自己做过啥，不知道自己是谁，不知道自己是怎么成为超级大神的，只知道自己很是苦难，只会把自己的苦难隐藏起来，也成了一个超然脱俗的神仙了。

卖御骨金丹的小骗子又来了，这个小骗子想钱想疯了。