针对您的问题，我有以下建议：1. 穿厚一点的袜子。厚的袜子可以增加鞋子的舒适度，减少鞋子对脚的冲击力。2. 选择一双合适的鞋垫。扁平足需要选择一个能够提供足够支撑和缓震的鞋垫。可以在专业的运动用品店或者医疗保健品店购买适合自己脚型的鞋垫。3. 使用软化剂或贴布。在军训前可以使用一些软化剂（如皮革软化剂）或贴上舒适的贴布来让鞋子更加柔软、舒适。但是需要注意的是，不要使用过多的软化剂或贴布，以免影响鞋子的耐用性。4. 注意调整绑带。如果军训鞋有绑带的话，可以适当松紧绑带以减轻不适感。5. 可以考虑垫个海绵垫在内衬里面, 能有效缓解硬的感觉还能防臭呢！这个也是很多人的经验之谈哦~希望这些方法能帮助您度过难熬的军训生活。

加卫生巾

自己垫个鞋垫子捏

习惯就好

加个运动鞋垫

买个舒服的鞋垫会缓解一点

穿一个星期磨出硬皮，第二个星期就好受多了真实感受

穿自己的鞋就行了

可以穿自己的鞋吗

没用，军训鞋无论里面点什么东西都会不舒服，只要你疼麻木了就好了

换鞋垫

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