近日，“你习惯多久洗一次头发”“冬季什么时候洗头合适”等话题引发热议。头发到底多久洗一次好？有人认为，应该每天洗头，不然容易头油。也有人觉得，天天洗头容易掉发，应该三五天洗一次。

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那么头发到底多久洗一次合适？今天我们就来一一进行分析，了解最佳的洗头姿势。
1.头发到底多久洗一次好？
这个问题的答案是因人而异的，主要看发质以及地理环境影响，还有就是自己的喜好和习惯。
如果是油性发质，或者头发屑很多，那么建议洗头可以稍微勤一些；或者如果是夏天，头皮容易出汗，洗头的频率也可以适当提高，甚至每天洗头也不为过。这样可以及时清洁头皮分泌的油脂以及附着的粉尘，减少头皮瘙痒、头皮屑，使头发更加柔顺强韧，并减少脱发。
2.那每天洗头会不会导致发质受损呢？
2021 年，医学期刊《皮肤附属物紊乱》上发表了一篇关于《洗发水洗涤频率对头皮和头发状况的影响》的研究，发现每天洗头与7天不洗头相比，洗得越多，头皮的瘙痒越少，头皮的感觉越好，并且发质不会受到明显损伤。

3.怎样洗头才是最好的？
事实上，对于洗头发这件事，大多数人可能都没有洗对！
（1）洗头梳头时一直拉扯头发
洗头梳头时，别生拉硬拽。头发打结的现象时常都有，硬扯不仅伤害头发，还会伤到头皮。
（2）洗发水温过高
洗头发的水温以 35～38 度左右为宜，体感是温热的，不凉也不烫。高温热水不仅会损伤发质，还会带走过多油脂，令头皮出油、产生头皮屑的情况更加严重。也不建议用太凉的水洗头，一是大冬天容易引起头疼、感冒，二是水温过低不容易洗干净头皮头发上的油脂。
（3）用指甲用力抓挠头皮
很多人洗头时喜欢用指甲挠头皮，觉得很舒服，但这很容易刮伤头皮，诱发毛囊炎等感染。小编建议洗头时，可以用指尖打圈，轻轻按摩头皮。
（4）吹发姿势不对：长时间不吹干或吹风温度太高
洗完后用电吹风吹头发温度太高、距离太近都会导致头发损伤。
（5）洗发产品没选对。
不建议随便乱用洗发水，因为针对自己的发质，选择合适的洗发水非常关键！洗发产品没选对，不仅会刺激头皮头发还会损害我们的头皮。
要选择植物成分、温和不刺激、适合自己发质才是好的。这里小编给大家推荐丝域养发的车前草舒缓洗发露，里面特别添加车前草等植物萃取成分，车前草成分可以温和清洁头皮同时滋养头皮，促进头皮环境恢复健康状态；CB2*成分可以舒缓头皮紧绷，让清洁后的头皮舒爽轻松。

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