求助，gpu烤鸡发热

2080s gaming es ，用了几年了，前段时候看过保了想着拆开清清灰换换硅脂导热垫，换完发现热点温度降下去看gpu温度反而高了烤鸡前会降频跑不满，换完倒是功耗能跑到250w左右了，gpu温度反而高了几度有没有dalao能有个中肯解决方案