确实，健康要从娃娃抓起。儿童期是身体和智力发展的关键时期，也是形成良好生活习惯和健康行为模式的重要时期。因此，从小培养健康的生活方式对于一个人的一生都具有重要意义。
以下是一些建议，可以帮助从娃娃抓起，培养健康的生活方式：
均衡饮食：从小让孩子养成均衡饮食的习惯，摄入足够的营养物质，避免偏食和挑食。家长可以引导孩子多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含营养的食物。
规律作息：让孩子养成规律的作息时间，保证充足的睡眠和适当的休息。这有助于孩子的身体恢复和发育，同时也有利于形成健康的生活节奏。
适度运动：鼓励孩子进行适度的运动，如户外游戏、跑步、跳舞等。运动可以增强孩子的身体素质，提高免疫力，同时也有助于培养孩子的团队协作和社交能力。
培养良好的卫生习惯：教育孩子养成勤洗手、刷牙、洗澡等良好的卫生习惯，这有助于预防疾病的发生。
定期体检和预防接种：定期带孩子进行体检和预防接种，及时发现和处理潜在的健康问题，保障孩子的健康成长。
关注孩子的心理健康：除了身体健康外，还要关注孩子的心理健康。家长可以与孩子建立良好的沟通渠道，了解孩子的需求和困扰，给予及时的关心和支持。
总之，健康要从娃娃抓起，需要家长和社会的共同努力。通过培养良好的生活习惯和健康行为模式，可以让孩子受益终生。