行动可以治疗恐惧，赢得信心。请记住：行动孕育信心，增强信心；不行动，无论是任何形式，都会孕育恐惧。要战胜恐惧，就要行动；要增加恐惧，就等待、拖延、延期。
有一次我听见一位年轻的伞兵教练说：“跳伞其实并不真的那么可怕，是等待跳伞的那一刻让人恐惧。在去跳伞台的路上，我总是使时间过得飞快；受训学员太经常对可能发生的事情想得太多，因而惊惶失措。如果我们不能让他下一次跳下去，他作为伞兵就没戏了。他推迟下跳的时间越长，他就越感到害怕。”
害怕打某个电话吗？打电话，恐惧自然消失。拖延的话，这个电话将会变得越来越难打。
害怕去医生那里做检查吗？去，你的忧虑就会消散。可能你根本没有什么严重问题。有的话，你也知道真实情况如何。延后做检查，你会滋养你的恐惧，直到恐惧变得越来越大，以至于你真的病倒了。
害怕与上司讨论某个问题吗？打开话题，看看你的忧虑是如何被克服的。
建立自信心。用行动摧毁恐惧。