我最近一直在生酮饮食
也就是极低的碳水摄入，中等的蛋白质摄入，大量的摄入脂肪（其实本人可能蛋白质和脂肪摄入量持平）
我的腰和脊椎的炎症消失了，当然我指的是体感消失了。没有疼痛感也没有牵拉感
虽然生酮饮食并不健康，但是的确对我们身患疾病的群体有一些作用，我并不推崇生酮饮食，但是我也希望将最近我的感受分享给大家，大家可以尝试一周左右的时间看看是否有效。