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遵守吧规--总是把事情往坏处想是强迫症吗?

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我遇到事情总是往最坏的结果去想,走路上担心被车撞死,过马路总是要左右检查两遍,走楼梯害怕自己摔死,煤气灶每天上楼前都得坚持,如果有一天漏查了某件事情,那么一晚上都会想这种事情想到睡不着。
甚至很多小概率事件我都会反复去内耗,那怕我知道这种事情从概率上来说极低极低。


IP属地:四川来自Android客户端1楼2024-03-04 23:58回复
    有一天我伸懒腰发现背后墙后面有一个钉子,我就担心那个钉子会在我伸懒腰的时候不小心摔倒扎穿我的脑袋,担心了好几天,甚至会在同样的位置在去伸懒腰去验证自己最初的动作没有危险,然后陷入最新一轮的内耗。


    IP属地:四川来自Android客户端2楼2024-03-05 00:01
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      你不要专门想极端的、罕见的、有害的情况,把事情看成一个整体,看到更常见的可能性,更多的方面。
      然后,以自己的情绪、感受本来的样子看待它,既不评判它,也要求它发生改变。


      IP属地:浙江4楼2024-03-05 08:39
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        身体不好引起的,好好的养生早睡,那些损身体的坏习惯改掉
        可以看看我发的帖子


        IP属地:广东来自Android客户端7楼2024-03-06 21:13
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          是的,强迫症的症状,加油,陌生人,早点走出来!


          IP属地:山东来自Android客户端8楼2024-03-11 06:58
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